| |||
|
Назад -- на Главную Как я и говорил-- все очень просто ! Берете полуторалитровую пластиковую бутылку, в донышке проделываете отверстие диаметром 8 - 10 мм . Не старайтесь сделать отверстие строго по центру донышка ( одна моя знакомая пыталась так сделать ), оно легко прокалывается ножницами с острыми концами. И все! Прибор готов ! Берете в рот горлышко и дышите через бутылку слегка зажав ноздри. Когда сглатываете слюну , нос освобождаете , чтобы не закладывало уши. Смотрите телевизор и спокойно дышите 20 минут. Что при этом происходит ? Вы выдыхаете в бутылку воздух с повышенным содержанием углекислого газа, часть этого воздуха выходит через отверстие , а часть вы вдыхаете опять и таким образом повышается содержание углекислоты в крови. Вам не надо задерживать дыхание или выполнять еще какие-то упражнения просто сидите и спокойно дышите взяв в рот горлышко бутылки и зажав нос пальцами. В зависимости от вашего состояния отверстие в дне бутылки можно увеличить. То есть если во время выполнения процедуры вы испытываете напряжение, головокружение или другие неприятные ощущения не насилуйте себя и увеличьте отверстие. По прошествии некоторого времени , через месяц - два возьмите бутылку с отверстием поменьше , но меньше 8 мм отверстие не делайте. Физиология процедуры следующая: после нее уровень углекислоты в крови повышается и соответствует уровню как будто вы выполнили хорошую физическую работу или упражнения, сосуды расширяются и давление снижается. Начинает работать периферическая сосудистая система , расширяются капилляры. И что особенно важно -- сосудистая система восстанавливает свои регуляторные свойства , что утрачивается нами после 30 лет гиподинамии. Думете это и все ? Как бы не так -- углекислота является чуть ли не единственным в нашем организме универсальным растворителем неорганических образований -- камней , и других отложений. И помаленьку она вымоет из вас все то , что вы накопили за годы малоподвижной жизни. Удачи и здоровья Вам. Если остались вопросы пишите в гостевую книгу ... Ну, а если у Вас появилось желание отблагодарить меня за совет , пожалуйста перейдите на главную страницу и кликните по одной из ссылок в колонке " Оплаченная реклама " Назад-- на Главную |
